おはようございます☀。イルチブレインヨガの大橋です💞

1分運動についてブログを書いてきました。今日は、まとめになります。

1分運動の大切なポイントは、情熱の温度を高めることです。情熱は人生に対する意思をうかがい知ることのできる指標です。どれほどの情熱を持って生きていくかがその人の人生を左右すると言っても過言ではありません。

最近はこれと言って情熱もなく無気力で過ごしている人が多くなっているように思います。少し耳の痛いことです😅

情熱は誰かが持ってきてくれるものではなく、自らつくりかき立てるものです😊👍

1分運動は、情熱の温度を高められる素晴らしい方法です。自分の内側で強く脈打っている心臓の鼓動を通して、浅く激しくなった呼吸を通して、刺激を受けて今鍛えられている筋肉を通して、生きていると実感してみてください🌈🌈

その瞬間が自ら情熱の温度を高める瞬間です。「これから私の健康は私が責任を持つ。私の人生も私が創造する」という意思と自信と情熱が吹き出してきます。情熱は希望です。

さあ、1分運動で情熱の温度を上げましょう‼

🍀💞😊🍀💞😊🍀💞😊🍀💞😊🍀💞😊🍀💞😊🍀💞😊🍀💞😊🍀💞😊🍀💞😊🍀💞😊🍀💞😊

興味のある方は、是非スタジオで体験を👩 あたらしい自分に出会えるかも😊🌈

参考図書 「人生120年の選択」 一指李承憲 著