【奈良市 高の原のヨガ教室】ILCHIブレインヨガ 高の原スタジオは静かな住宅街、丘の小道商店街にあるアットホームなスタジオです。
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メンタルヘルス

「熱しやすく冷めやすい」あなたにも続けられるヒント!その1

イルチブレインヨガ高の原スタジオの大橋です。 「三日坊主を何度も繰り返すには理由がある」ってご存じですか? もう12月ですね(゚Д゚)  今年何をしたのかしら、目標を立てのに未達で撃沈の方も多いのではないでしょうか? 「 …

関節をほぐしてぐっすり眠ろうつま先たたき

こんばんわイルチブレインヨガ高の原スタジオの大橋です。 今日は不眠でお悩みの方にぴったりのブレイン体操をご紹介します🍀💞 私たちの身体は手足の先から脳までが一つにつながっています。特に足は …

1分運動

おはようございます。 1分運動は、忙しい現代人にぴったりの運動です。 朝から晩まで忙しいスケジュールの社長さん、子育てで忙しいママさんとか まとまった時間をとって運動する余裕はない方は沢山いらっしゃいますね&#x1f60 …

1日のスタートに!!

おはようございます。 私は一日のスタートにこんな習慣を使うようになりました。 ある本を無造作に開いたところを今日メッセージにしています。 結構、今の意識が当てはまることが多いので、皆さんにも紹介します。 今日の私のメッセ …

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  1. 腸から始める!体質改善ヨガ

    12月 19日 2:00 PM - 3:30 PM
  2. 腸から始める!体質改善ヨガ

    12月 21日 2:00 PM - 3:30 PM
  3. 腸から始める!体質改善(^_^)

    12月 23日 2:00 PM - 3:00 PM
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