【奈良市 高の原のヨガ教室】ILCHIブレインヨガ 高の原スタジオは静かな住宅街、丘の小道商店街にあるアットホームなスタジオです。
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1日が満足、気分爽快!!

おはようございます。イルチブレインヨガ高の原スタジオの大橋です。 このところ目覚めると布団から出たくないほど寒くなってきましたね🤣 皆さんはどうですか? 寒くなると身体を動かすのが、とても嫌になります。今 …

楽しいレッスンの様子から!

急に寒くなってびっくりしています。皆さんお変わりないですか? イルチブレインヨガ高の原スタジオの大橋です。 今日は、😀超楽しかったレッスン😀の様子をご紹介します。 今日の朝はとても寒くてレ …

前向きになる秘訣

イルチブレインヨガ高の原スタジオの大橋です。 気持ちが前向きになる考え方で幸せを引き寄せてみませんか?  あなたにとっての幸せはどんなことですか? 人間は意識しないで普通にしているとマイナスの感情になるようにできているそ …

希望の手紙

⭐️今日のおすすめ動画⭐️ 脳を柔軟にするトレーニングをしてみましょう(1:20) 脳が柔軟になると、先入観の枠から抜け出して創造的な解決策を思いつくようになり、人 …

1日のスタートに!!

おはようございます。 私は一日のスタートにこんな習慣を使うようになりました。 ある本を無造作に開いたところを今日メッセージにしています。 結構、今の意識が当てはまることが多いので、皆さんにも紹介します。 今日の私のメッセ …

1分運動のススメ

こんばんは、高の原スタジオの大橋です。 私たちは、1時間に1回1分運動をすることを実践しています。この運動は簡単ですが「やる、絶対にやる!!」と選択しないと案外できないことに今更気付かされています。 1日1時間に1回12 …

年齢は、管理次第

年をとれば病気になったり記憶力が急激に悪くなるのは、避けることのできない誰もが経験する生理現象でしょうか? 脳科学者は、そうでないと言います。 私たちが当然のように受け入れている「年のせい」というのは、実は誤った生活習慣 …

自分を好きになるって!!

私はずっと自分が嫌いでした。 変にプライドが高くてそんな自分がいやでいろんなセミナーに行きました。でも、いくら頭ではわかっていても今までと全然変わらない自分がいました。 お化粧は大好きだけど素顔が嫌い。とかこだわりが多く …

習慣が変われば人生が変わる

みなさーん、朝晩めっきり寒くなってきましたね。お元気ですか? 新しい本をプレゼントしていただきました。とっても大好きな習慣形成のセミナー講師のナニメンさんです。 私の仕事はヨガの教室でインストラクターとして会員さんにいろ …

心とエネルギー

今日は、「心」と「エネルギー」について、お話しします。 東洋医学では、私たちの体内には気エネルギーが流れているとされ、そのエネルギーが生命活動の源泉になっていると考えられています😊 エネルギーは、心と密接 …

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