【奈良市 高の原のヨガ教室】ILCHIブレインヨガ 高の原スタジオは静かな住宅街、丘の小道商店街にあるアットホームなスタジオです。
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1分運動のススメ

こんばんは、高の原スタジオの大橋です。 私たちは、1時間に1回1分運動をすることを実践しています。この運動は簡単ですが「やる、絶対にやる!!」と選択しないと案外できないことに今更気付かされています。 1日1時間に1回12 …

年齢は、管理次第

年をとれば病気になったり記憶力が急激に悪くなるのは、避けることのできない誰もが経験する生理現象でしょうか? 脳科学者は、そうでないと言います。 私たちが当然のように受け入れている「年のせい」というのは、実は誤った生活習慣 …

自分を好きになるって!!

私はずっと自分が嫌いでした。 変にプライドが高くてそんな自分がいやでいろんなセミナーに行きました。でも、いくら頭ではわかっていても今までと全然変わらない自分がいました。 お化粧は大好きだけど素顔が嫌い。とかこだわりが多く …

習慣が変われば人生が変わる

みなさーん、朝晩めっきり寒くなってきましたね。お元気ですか? 新しい本をプレゼントしていただきました。とっても大好きな習慣形成のセミナー講師のナニメンさんです。 私の仕事はヨガの教室でインストラクターとして会員さんにいろ …

心とエネルギー

今日は、「心」と「エネルギー」について、お話しします。 東洋医学では、私たちの体内には気エネルギーが流れているとされ、そのエネルギーが生命活動の源泉になっていると考えられています😊 エネルギーは、心と密接 …

自分を褒める習慣

こんにちは みなさ~ん!!  自分を褒めていますか? 自分の人生を振り返って、ちょっと大げさですけど 自分を褒めることって案外できていない人が多いよなって😂わたしも、自分自身を褒めることに対して抵抗感があ …

ある95歳の老人の告白

高の原スタジオのチーフトレーナーの大橋正代です。 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀&#x1 …

見た目年齢の個人差

🍀皆さん”こんにちは”🍀 同い年なのに「お肌のハリが違う」「体型が若々しい」など同年齢でも明らかに差が出ることは意外と多いものですね😊&#x1f60 …

小さな春、見つけた

朝から夜遅くまで中々落ち着いて季節を感じることを忘れている今日この頃。 今朝、主人が朝の散歩から帰ってきて「これ、春や!」と見せてくれました。 なんと土筆(つくし) 季節は、着実に春に向かって進んでいるんです。 「あ~~ …

たまには、気分を変えて

先日、予定が立て込んで気持ちが焦っている時に 気分を変えて、喫茶店に立ち寄りました。 朝からこの忙しいのにでしょ🤣 わたしも、気が急ぐ時にはそんなことは全くできない人でした。 わたしは、自分の余裕のないと …

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