【奈良市 高の原のヨガ教室】ILCHIブレインヨガ 高の原スタジオは静かな住宅街、丘の小道商店街にあるアットホームなスタジオです。
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自分を褒める習慣

こんにちは みなさ~ん!!  自分を褒めていますか? 自分の人生を振り返って、ちょっと大げさですけど 自分を褒めることって案外できていない人が多いよなって😂わたしも、自分自身を褒めることに対して抵抗感があ …

ある95歳の老人の告白

高の原スタジオのチーフトレーナーの大橋正代です。 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀&#x1 …

見た目年齢の個人差

🍀皆さん”こんにちは”🍀 同い年なのに「お肌のハリが違う」「体型が若々しい」など同年齢でも明らかに差が出ることは意外と多いものですね😊&#x1f60 …

小さな春、見つけた

朝から夜遅くまで中々落ち着いて季節を感じることを忘れている今日この頃。 今朝、主人が朝の散歩から帰ってきて「これ、春や!」と見せてくれました。 なんと土筆(つくし) 季節は、着実に春に向かって進んでいるんです。 「あ~~ …

たまには、気分を変えて

先日、予定が立て込んで気持ちが焦っている時に 気分を変えて、喫茶店に立ち寄りました。 朝からこの忙しいのにでしょ🤣 わたしも、気が急ぐ時にはそんなことは全くできない人でした。 わたしは、自分の余裕のないと …

本当の私は、どうしたいのか?

🍀💞先日読んだ本でそうだなって、思ったことがありますので紹介しますね🍀💞🍀 あれがしたい、こうなりたいっていつも口で言っていることってありま …

人は感情から老化する

皆さん🍀、こんにちは(*^_^*) 人は感情から老化するってご存知ですか? 最近、本屋さんの店頭に「脳を鍛える」とか「脳を活性化する」といったタイトルの本が目につきませんか? 実は、わたしも以前からずっと …

現代人のストレス

現代人は、精神的なストレスによって呼吸が浅くなっているいるそうです。 びっくりですよね😬 呼吸が浅いと十分に脳に酸素が不足して頭がぼんやりしたり眠くなったりします。そんな経験は無いですか? 呼吸を深くする …

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