お家で簡単脳の体操!

【体を大きく動かすことと体と心の関係を体感してみませんか?】

いろんなものがストップして、地球環境にはよい影響が見られているようです。足るを知ることも必要ですね。

 

これを機に、自分は本当に何をしたいのか、見つめ直してみるのもよさそうです。

 

でも、おうちでゴロゴロしていたら、考えがぐるぐる回るだけ。まずは体を動かしてスッキリしましょう。皿まわしエクササイズをご存知ですか?動画を見ながらやってみてください。

 

初めて見たら、腕をどう動かしているのか分からなくて、ついていけないかも。脳トレにもなりますよ。

#うちで過ごそう

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