スタジオからのオススメ

免疫力アップに筋トレが効果的ってご存知ですか?

体温を1℃上げると免疫力が5倍上がると言われています。体温が上がると血流がよくなり、免疫細胞が体内の異物を早く発見して対処できるからだそうです。

イルチブレインヨガでは筋トレ以外にも体温が早く上がるトレーニングがたくさんあります。スタジオにお越しいただくと、あなたにぴったりのトレーニングをお伝えしますよ。

ぜひ一度、いらしてください。

【動画】平日「座りっぱなし」だと週末に運動しても無駄!?イルチブレインヨガの1分運動でこまめに動こう

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