こんにちは、高の原スタジオ大橋です。
皆さんは、普段どんな言葉を多く使っていますか？
案外マイナスの言葉を無意識に使っている場合が多いようです。
例えば
なにげなく「疲れた。」ため息とともに「あ～あ。」
なんとなく使っている言葉を使えば使うほどもっとそうなるように脳からホルモンを出してくれるんですよ。
私たちの脳は、とっても優秀なんです。
脳は、ご主人様の言った言葉の通りに状況を創りだしてくれます。
だからこを、意識的に言葉を使う。言葉を決めて使う。大切なんですね‼
そして、気分・意識・考えをコントロール出来るようにすることが大切です。
疲れた→今日もよく頑張ったなあ～私
出来ないかも→出来るかも
こんな風に言葉を換えて今までの自分と違う自分を発見してみませんか？
また、普段使っていない身体をトレーニングする習慣もオススメします。
イルチブレインヨガ高の原スタジオは、意識を使って硬くなっている関節や筋肉をほぐし気血循環をよくするブレイン体操をはじめとして自然治癒力、免疫力を高める脳波振動、呼吸、瞑想などを取り入れた脳を使ったレッスンをしています。
9月に入り、夏の疲れを感じる季節に身体をリセットしてみませんか？
体験は、随時ご相談お受けしていますのでお気軽にお問い合わせください。
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