現代人は、精神的なストレスによって呼吸が浅くなっているいるそうです。
びっくりですよね😬
呼吸が浅いと十分に脳に酸素が不足して頭がぼんやりしたり眠くなったりします。そんな経験は無いですか？
呼吸を深くすることで副交感神経の働きが良くなり心と体がリラックス🍀してイライラした気持ちや不安な感情を鎮める作用があります😀
高の原スタジオでは、生活気功のレッスンを通して自分に集中することで深い呼吸を体験体感して頂いています。
私たちの気持ちを表現する言葉には「気」の文字が使われています。
例えば、元気😀、陽気😊根気🤣またまた弱気😰病気😷など、もっとたくさんあるでしょう。
気を感じながらの生活気功でご自身の気分を楽な方に流してみませんか。
実は、私が疲れた時に横になったりするよりも体を動かして自分自身の気に集中すことで元気になる体感があるんです。
では、スタジオでお待ちしています。
イルチブレインヨガ高の原スタジオ 気功トレーナー 大橋正代💞
