瞑想は難しい?瞑想で自分の内側に「幸せ」を見つけよう!

 

 

瞑想は心と体を整えて集中力を高める生活術として、世界的に人気が高まっています。コロナウィルスの対策のひとつにおうち瞑想で自分の内側を見つめてみませんか?

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