会員さんに感謝💕💕💕

イルチブレインヨガ高の原スタジオのチーフトレーナーの大橋正代です。

今日は会員さんの書いてくださったチラシをご紹介します。

彼女は子どもが大好きな可愛い方です。

イラストを書くのがとても大好きで時間を忘れてのめり込んでしまうほどだそうです。

私が手書きのチラシを作るのにアドバイスをお願いしたら『私書きます!』と言って引き受けてくださいました。

 

何回も何回も内容の変更にも嫌な顔一つ見せないで引き受けてくださいました。

 

集中しすぎて肩が凝って体が硬くなってるのについ先日のレッスンで気付き、今日のレッスンでちからを抜く体感をされて上機嫌になられるほどとても素直な可愛い方です。

これからも看板やイベントのチラシなど素晴らしいイラストで飾り書いてくださるようです。

本当に感謝です。

 

なりたい私に思いは叶う!

 

 

 

 

 

 

 

 

イルチブレインヨガ高の原スタジオの大橋です。

完璧主義の人でした。

 

昔は台帳を使って計算したお給料を黒と赤のペンで手書きで丁寧に書いていた時期がありました。

 

キッチリ書かないと気が済まない習慣があり線を引く時も歪んだ時はもう一度消して書くくらいの人でした。

なので、

無意識に体に緊張が入りいつも肩はカチカチでした。

そんな仕事を30年近くした時には首が回らなくて整骨院に通って1週間に一回はマッサージに通っていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな時にイルチブレインヨガに出会い、体験をしてすぐに入会。

3か月を過ぎた頃に回らなかった首が回るようになったんです。

それも誰かに『おおはしさ〰︎ん!』って呼ばれて気付いたくらい自分の首は動かないと思い込んでいました。

 

『ええええー!』

『首回ってる‼️

 

現在、スタジオのトレーナーとしてお客様にお教えしている私、おかしいくらいです。

今の私は自分が作り上げた私です。

今から新しい自分になる選択をするだけで簡単に生まれ変わります。

ちょっと希望が持てるでしょう。

一度こんな私と出会いませんか?

https://online.ilchibrainyo.com/studio/nara/takanohara/

 

自然を満喫

こんにちは(^^♪

今日は スタジオの紹介をさせて頂きます。

スタジオから歩いて数分のところに 自然あふれるとても素敵な森があり、

先生が案内してくださいました。

この森には 縁起が良いと言われるカクレミノの木が 沢山ありました。

その木から出ていた 貴重な樹液を口に・・・ (*^^*)

体の細胞が喜んでいるようです(^_-)-☆

丘の小道がピッタリな 森の中を散歩しながら、自然を満喫しました。

高の原スタジオは 丘の小道商店街中にあります。

今は 政府の自粛要請で スタジオは

オンラインレッスンで対応していて静かですが、

この森から聞こえてくる 小鳥の囀りが、心を穏やかに癒してくれます。

コロナで、世の中は穏やかでは有りませんが、丘の小道を散歩していると

そんな状況から解放され 自然の中で地球を感じます。

人も植物も 生命あるもの全て自然が大切です。

☆自然治癒力を最大限に活かし

脳科学と東洋医学を融合させたイルチブレインヨガ。

自然と一つになれる環境の中

ブレイン体操で脳の感覚を目覚めさせて、

ブレイン瞑想と呼吸法で脳を浄化。

自然治癒力が目覚め、心も体も健康になります。

お問い合わせは ☎0742-71-6804

https://online.ilchibrainyoga.com/

今、人々は変化の時‼

よくない生活習慣やストレスが多くてヨガや体操を始めたいと思っている人は案外多いそうです 💞

 

イルチブレインヨガの体操は現代の脳科学を融合させた動作であるブレイン体操をすることで脳の感覚が目覚めていきます。

 

適度な運動が体を健康にするだけでなく、脳の発達にも重要な役割をすることが明らかになっています。

 

小腸が運動機能を担当しているのは、みなさんもよくご存じのことと思います。
いまは、それだけでないこともわかってきています。脳全体の神経細胞が小脳にありその小脳が活性化すると
思考、判断、計画、推理を担っているちょっと難しいですが脳の前頭前野に影響を与えるそうです。

 

 

ブレイン体操は普段使わない筋肉をまんべんなく使うので固くなった筋肉や関節がほぐれて柔軟になります。
体の左右のバランスが良くなって本来に戻ろうとする力、自然治癒力が戻ります。

 

イルチブレインヨガスタジオでは、この画期的なの脳の活性化に効果のあるブレイン体操や呼吸をオンラインでお伝えしています。

 

この機会にスケジュールがお忙しい方でも、お家で事務所で少しのスペースでオンライン体験をしていただけます。
興味のある方、体を動かしたい方、ダイエットされたい方などご希望をよくお話をしながらのプライべーレッスン体験となっております。

詳しくはお問い合わせください。

 

 

お問い合わせ電話番号 0742-71-6804 

体験のご予約はこちらから

 

 

お得なお知らせ

🍀お得❗️どこでもレッスン🍀

YouTubeに「オンラインクラススタート!」動画をアップしました!

おうちでイルチブレインヨガ
始めませんか?

イルチブレインヨガなら
スタジオのレッスンが
おうちでも受けられます。

時間を大切に使う方にお勧めです

「熱しやすく冷めやすい」あなたにも続けられるヒント!その1

イルチブレインヨガ高の原スタジオの大橋です。

「三日坊主を何度も繰り返すには理由がある」ってご存じですか?

もう12月ですね(゚Д゚)  今年何をしたのかしら、目標を立てのに未達で撃沈の方も多いのではないでしょうか?
「今年こそ10キロダイエット!」「毎月営業目標達成!」とか・・・・

そんなふうに始めてはやめ、はじめてはやめを繰り返して月日だけが過ぎていく人が多いのでは。

よく言う三日坊主。
「飽きっぽい」「諦めやすい」私の性格だから仕方ないなんて思いがちですね🤣🤣

三日坊主って何でしょう。実は脳が飽きているだけの話なんです。本当は、性格なんて関係ないんです。大きな変化をしたくない脳をわかっていなくて無駄なことを繰り返しているんです。

ダイエットで言えば「1ヶ月に10キロ痩せる」ことは大変な変化です。今まで全然勉強をしていなかった受験生が「1日10時間受験勉強をする」これも激変です。
今まで全然やっていなかったのにいきなり大きな目標は、生活習慣にとてつもなく大きな変化を与えます。

私たちの脳は、大きな変化を嫌うようにできていて楽で安定的なところに戻っていこうとします。
そして、抵抗が続くのが3日くらいです。結局、安定したところに戻っていくんですね。
それが、三日坊主を繰り返す理由です。

またやる気になって挑戦しなくなって1ヶ月、2ヶ月後に次の三日坊主をやっていくんです。

目標を立てて行動をするのは、とても良いことです。
ポイントは、三日坊主をしてからの次の三日坊主の期間をごくごく最短にすることです。

そして、また三日坊主になったとき次の三日坊主を最短で繰り返し繰り返ししていると三日坊主が5日坊主、1週間、1ヶ月とだんだんと実践できるようになります。

これが自分の脳を使いこなすことです。自分自身の性格、習慣を変えるきっかけになります🍀😍🙆

皆さんも諦めていたことを一つずつ「うわ~!出来た!!!」と達成した自分をイメージして脳を使って自分の思いを達成してみませんか?

ふりふりダイエット紹介!!

こんにちは、イルチブレインヨガ高の原スタジオの大橋です。

こんな方はいらっしゃいませんか?

簡単ダイエットに興味がある方!  ダイエットはしたいけど長続きがしない方!  やってもできないから諦めている方!

そんな方にイルチブレインヨガの「ふりふりダイエット」の考え方をご紹介します。

その1 経絡のつまりをほぐす→エクササイズで経絡に刺激を与えることで気の滞りを改善し、ゆがみのないバランスのとれた体に。さらに脂肪が燃えやすくなり太りにくい体質になれます。

その2 体が温まる→エクササイズをすることで体が温まると、冷えが改善され、むくみも解消。血行が促進されて代謝もアップし、痩せ安い体へと導きます。

その3 便秘が改善される→腸呼吸を行うことで、便秘が改善されおなか周りがスッキリします。おなかの筋肉を動かすことで、熱が発生し脂肪が分解されやすくなる効果も期待できます。

その4 食欲がコントロールできる→みぞおちを振ることで、食欲をコントロールできるようになります。さらに、エクササイズでストレスが軽減すると食べ過ぎを軽減することができる。

その5 きれいになった自分をイメージできる→ストレスが取り払われて気持ちがポジティブになることでなりたい自分をイメージでき挫折することなくダイエットに前向きに取り組めます。

どうですか皆さ~ん❗❗❗

できそうな気がしませんか?  スタジオでは随時体験をしていますので、お気軽にお問い合わせください・

TEL0742-71-6804