人は感情から老化する

皆さん🍀、こんにちは(*^_^*)

人は感情から老化するってご存知ですか?

最近、本屋さんの店頭に「脳を鍛える」とか「脳を活性化する」といったタイトルの本が目につきませんか?

実は、わたしも以前からずっとこの手の本をよく読む人でした🤣

多くの人は、記憶力の衰えが実感しやすいので物忘れが老化の始まりだと思っている人が多いようです。でもね💞実際は記憶力の衰えより自発性や意欲が衰え感情の切り替えやコントロールができなくなり始めているほうが問題なんですよね😆

意欲の差が「若々しさ」と「年より臭い」を分けているようです。

自発性や意欲が低下すると日常生活の中で頭(脳)を使う機会がますます少なくなってきます。

何をするのも、億劫になってくるので体も動かさなくなる。外出するのが面倒。

心身ともに老化が進んでしまうことになりますね。

ストレス解消が意欲に繋がると考えています。

そこで高の原スタジオで生活気功の体験会を開催します。

日常の中で無理なく続ける「生活気功」は、体の気の流れを良くし体が柔らかくなり姿勢も良くなります。そして、心が穏やかになってストレス解消します。

心身を鍛えながら集中力行動力だけでなく意志の力が強くなります。

体質改善、気功に興味のある方は是非お気軽にお越しください。

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生活気功体験会

1月25日(木)、1月27日(土)、1月30日(火)

14:00~16:00

体験費1,000円(初めての方)

体験クラス:90分間、生活改善アドバイス付

イルチブレインヨガ高の原スタジオ

☎0742-71-6804

奈良市神功4丁目1-25-105

https://yoga-takanohara.jp/

現代人のストレス

現代人は、精神的なストレスによって呼吸が浅くなっているいるそうです。

びっくりですよね😬

呼吸が浅いと十分に脳に酸素が不足して頭がぼんやりしたり眠くなったりします。そんな経験は無いですか?

呼吸を深くすることで副交感神経の働きが良くなり心と体がリラックス🍀してイライラした気持ちや不安な感情を鎮める作用があります😀

高の原スタジオでは、生活気功のレッスンを通して自分に集中することで深い呼吸を体験体感して頂いています。

私たちの気持ちを表現する言葉には「気」の文字が使われています。

例えば、元気😀、陽気😊根気🤣またまた弱気😰病気😷など、もっとたくさんあるでしょう。

気を感じながらの生活気功でご自身の気分を楽な方に流してみませんか。

実は、私が疲れた時に横になったりするよりも体を動かして自分自身の気に集中すことで元気になる体感があるんです。

では、スタジオでお待ちしています。

イルチブレインヨガ高の原スタジオ 気功トレーナー 大橋正代💞